很多媽媽在產后給孩子喂母乳時發生奶水少了，那怎么辦呢？最好的辦法是請催乳師來催乳。如果暫時請不到催乳師有什么辦法可以解決呢？社區邦家政培訓的催乳培訓講師分享奶陣刺激法給大家，一起來學習一下奶陣刺激法吧！

什么叫奶陣刺激法

產婦給寶寶喂奶時，乳房內部突然有一陣陣酥麻的感覺，然后就聽到寶寶大口大口吃奶的聲音，就是奶陣襲來的感覺了。奶陣也叫噴奶反射，噴奶的次數與每次泌乳量都會因每個產婦的實際情況有所不同。每次給寶寶喂奶時會引發1-4次奶陣，每次持續1-2分鐘。很多媽媽產后奶水不足，是因為噴乳反射刺激不夠。

4個步驟讓奶陣一觸即發

第一步，如果產后媽媽經常生悶氣，會產生胸悶或氣短的不適。催乳師或月嫂可以按摩產婦的膻中穴幫助化解癥結。按摩時用手指輕輕點按穴位，或者用大拇者按住穴位向上推幾次，對乳汁分泌非常有幫助，而且還能預防乳腺疾病。

第二步，金牌月嫂都知道的按摩點，就是產婦后背的天宗穴，這是乳腺科的大穴位。位置在肩胛骨中間，用手指輕輕地點按天宗穴，能快速催乳。按摩前先讓產婦躺下來，用五個手指頭像彈鋼琴一樣在乳房上輕輕地彈，從乳根到乳頭，逐步彈開，有幾分鐘時間就可以了。平時也可以讓家人幫忙按摩天宗穴，對泌乳非常有幫助。

第三步，產后媽媽在擠奶前，一定要先喝杯溫水補充身體水分，然后用毛巾沾熱水后在乳房上熱敷15-20分鐘，這樣對促進乳汁分泌很有幫助。熱敷時要注意避開乳頭，避免因為乳頭受到溫度刺激而破皮。月嫂培訓中心建議當一個奶陣結束后，下一個奶陣還沒能出來前，月嫂育嬰師可以讓產婦再喝點熱水，然后四處走動活動一下，幫助促進沁乳。

第四步，當奶陣襲來時，兩邊乳房會同時泌乳的。所以媽媽給寶寶喂母乳時，一定要讓寶寶輪流吸兩邊。使用吸奶器的麻麻要記得給另一邊墊上防溢乳墊喔。奶陣刺激法因人而異，麻麻們要根據自身情況來選擇。除了上述方法外，還有更多方便易行的催乳方法，不妨來社區邦旗下的深家職業技能培訓中心，跟著黃文敏老師一起學習催乳知識。