家政培訓學校和【母嬰護理師】在線課程！","0:\"%23494949\""],[20,"\n","24:\"OGgg\""]]">

孕產婦在懷孕和分娩后，已經處于氣血兩虛的狀態，稍有不慎就會導致血栓、風濕、腰酸背痛等疾病。 因此，社區邦月嫂培訓中心的母嬰護理培訓師提醒阿姨，月嫂在產婦“坐月子”期間，通過完善的護理，讓產婦休養生息，恢復元氣，就顯得尤為重要！你為寶媽的護理措施做到位了嗎？來看看吧！

1重視產婦情緒

50%-80%的寶媽都會有產后抑郁癥。如果這種情緒得不到緩解，后果不堪設想！因此，我們在護理過程中要多注意寶媽的情緒！寶媽出生后，體內雌激素的減少，對分娩時疼痛的恐懼，以及母乳喂養、產后并發癥、身材走樣等諸多問題，都會讓寶媽很容易陷入抑郁。 所以，在照顧寶媽的時候，你要給寶媽正能量，不要把自己的負面情緒帶到寶媽。

2不要“躺月子”

福建省金山醫院產科主任醫師介紹過，孕婦下肢深靜脈血栓的發病率比非孕婦高4~50倍，產褥期風險最高，發病率比分娩前高2~5倍，尤其是產后1周內。造成這一悲劇的原因是寶媽生完孩子后很少運動，因為生完孩子后血液處于高凝狀態，長期臥床不起的下肢容易形成血栓，如果隨血液遷移到心臟、肺部等部位，甚至會危及生命。

除了不運動，高蛋白、高脂肪、高糖的食物也是寶媽死亡的原因之一。這些食物會使血液變稠，增加血栓形成的風險。為了防止血栓形成，建議寶媽多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，天氣好的時候多到戶外運動。這是最好的健身方法。

3不要“捂月子”

傳統觀念里，坐月子就是要“捂”，不管春夏秋冬，蓋好出汗就好！但是目前這種想法是完全錯誤的！

寶媽產后身體虛弱，容易出汗。如果執著于讓寶媽出汗，會影響休息和食欲，不利于產后恢復，人體熱量無法排出，容易導致高燒、電解質紊亂、循環衰竭、神經系統功能受損！

不管是什么季節，室溫要調到多少，都要以寶媽的感受為重，讓寶媽感覺舒適，不能盲目追求高溫！

坐月子期間是寶媽身體恢復的關鍵時期，我們應該為寶媽提供科學的護理方法。如果你還想了解更多的母嬰護理知識，請報名參加社區家政培訓學校和【母嬰護理師】在線課程！