家政培訓學校學習《高級養老護理員》課程，掌握更多老人常見病護理、鼻飼、認知癥護理等必備技能。","0:\"%23494949\""],[20,"\n","24:\"BEL9\""]]">

老年人跌倒的主要原因是身體功能下降，導致平衡感差、骨骼脆弱和肌肉張力下降。除此之外，一些會導致困倦的藥物、抑郁的心情、不平整或不適合老年人生活的環境布局，這些都會導致老年人摔倒。根據我國疾病監測系統的數據分析，跌倒已成為我國65歲以上人群死亡的第一直接原因。這里提到的跌倒是指老年人在沒有疾病發作或外力的情況下意外跌倒。社區邦家政服務公司的養老護理培訓師提醒老人跌倒不可忽視，家里65歲以上老的掌握以下防摔跌的措施：

一、老人跌倒會引發哪些問題？

老年人的每個器官都脆弱,身體的感知能力下降后，跌倒后不能馬上注意到自己的情況,因為他們沒有嚴重的問題,這將使老年人錯過最好的治療時間,最終導致病情惡化。老年人的骨骼相對疏松，一旦摔跌，很容易發生髖關節、椎、手腕等部位骨折。

髖關節骨折被稱為“人生最后一次骨折”。50%的患者失去了自理能力，甚至在臥床養病中出現了肺炎、靜脈血栓、尿路感染等諸多并發癥。更有高達20%-25%的患者因此喪失生命！

二、如何預防老人摔倒

衰老是我們無法控制的因素，但我們可以從其他方面入手，防止老人摔倒。如果老人在過去的一年中經歷了一次或多次跌倒，行走不便，作為養老護理員要特別注意！

1生活環境的轉變

建議老人子女增加室內燈的數量，讓柔和的燈光照亮房間，尤其是老人的房間，并設置夜燈，方便老人晚上起床。清除室內地面雜物，將電源線和地毯固定在地面上，防止老人絆倒。

把老人常用的物品放在腰的上方，眼睛的下方，這樣拿起來更方便，也可以減少發生意外的可能性。建議子女在衛生間、浴室鋪設防滑地磚，在廁所、浴缸等需要的地方安裝扶手。

2選擇適合老年人的衣服。

老年人選擇適合自己鞋子的防滑鞋，穿寬松、舒適、方便的衣服。護士給老人穿褲子要注意長度，褲腳不能太長。護理人員要注意給老人保暖，防止關節僵硬。

3帶老人適當運動。

適當的運動可以提高老年人的肌肉力量和平衡感。老年人運動應以低強度舒緩運動為主，如太極拳、交誼舞、散步等。如果老人腿腳已經變得不方便，可以考慮坐在椅子或床上鍛煉。運動的時候，要以老人的感受為重。老年人一旦感到疲勞，應立即停止。

4合理安排老年人的膳食

合理的飲食可以幫助老年人增強骨骼力量，保持肌肉力量。鈣是骨骼不可缺少的成分，也是預防骨質疏松的重要營養素。大家可以讓老人多吃乳制品、豆制品、海帶等食物，這樣才能保證老人獲得足夠的鈣。為了減緩肌肉無力，讓骨骼更強壯，老年人需要攝入足夠的優質蛋白質，比如牛奶。

老人的每一次摔倒都有可能讓他失去生命，因此，社區邦家政公司的養老護理培訓師建議大家，在護理老人時要把“防跌倒”作為日常護理的工作內容！想學更多養老護理知識，來社區邦家政培訓學校學習《高級養老護理員》課程，掌握更多老人常見病護理、鼻飼、認知癥護理等必備技能。